因為高纖維的食物在腸道中，不會被人體消化吸收，其會在腸道中吸收大量的水份，以形成「實體」一 坨 一 坨的，可刺激腸子的蠕動，此時若不能搭配充足的水份，所形成的實體，將會是很硬的，當然寶寶的便便就更硬嘍！